Bratislava 2017

Program 3. IDY, 25.6.2017

  Bonus Resort, Vápenka 15, Devínska Nová Ves

10:00 – 10:15 Otvorenie 3. medzinárodného dňa jogy 

                       J.E. Param Jit Mann, indický veľvyslanec na Slovensku

                       Milan Jambor, starosta Devínskej Novej Vsi

                       Ing. Jozef Vaško, Bonus Resort

Jogová meditácia (modlitba)

10:15 – 10:50  Súrja namaskár - Pozdrav slnka - Soňa Ftáčniková

Pomalým pokojným prevedením jednotlivých ásan spojených do dokonale  vyváženej zostavy v súzvuku  s plným jogovým dychom oslovíme celé naše telo, zobudíme kĺby a pripravíme myseľ na blahodárne stíšenie. Na výber bude niekoľko verzií prevedenia Súrja namaskár.

11:00 – 11:35   Joga proti bolestiam chrbta

Pomocou jednoduchých jogových cvičení, prostredníctvom uvoľnenia, naťahovania a posilňovania, spevníme vnútorné svalstvo čo vedie k ochrane chrbta pred bolesťou a zranením. Ak lekárska diagnóza vylúčila prirodzené poškodenie ako príčinu problému, pravidelné cvičenie podľa tohto systému pomôže zlepšiť a obnoviť svalovú rovnováhu, správne držanie tela a zlepšiť obeh v celom tele. Tieto cviky sú vhodné pre začiatočníkov a tiež aj pre tých, ktorí hľadajú dlhodobý ucelený program zameraný na starostlivosť o chrbticu.

11:45  – 12:20  FLOW-  Lenka Žabková

Cez jemný Flow (plynulé prechádzanie ásanami) v kombinácii so statickými pozíciami zobudíme životnú energiu, napojíme sa na dych a necháme myseľ vniknúť hlboko do štruktúr tela. Utíšime bytie a ocitneme sa u nás doma, v našom chráme, s úctou v našom tele. 

12:30 -13:00  meditácia- Terézia Makovcová

Pomocou Raja yogy alebo jogy mysle pristúpime k jednoduchým a  efektívnym relaxáciám, meditačným technikám  na  odbúranie stresu, zlepšenie pozornosti, vytváranie kľudu, čo vedie k celkovému zlepšeniu bytia.

              13:00 – 14:00 OBED

14: 00 – 14:30 – Joga- úžasný dar Indie svetu –  prednáška  – Dodo Blesák

14:40 – 15:20 – Joga VedomÉho zdravia a Diagnózy Rammi reddyho v jogových zostavách – prednáška s diskusiou - Jozef Vaško

15:30 –16:00 – cestovateľská prednáška o indii - Erik Goldschmidt

Cez fotografie a rozprávanie sa premiestnime do ulíc hlavného mesta jogy-Rishikeshu a nahliadneme aj za múry duchovných a jogových centier- do ášramov.

16:00– 16:30 – Joga včera, dnes a zajtra –  krst knihy - Anka Galovičová 

16:30 - Oficiálne ukončenie osláv 3. medzinárodného dňa Jogy a slávnostná recepcia